Les 27 et 28 septembre a eu lieu le tout premier weekend d’entraînement des athlètes du CRO. Un beau weekend automnal au pied des majestueux Vanils, au-dessus de Grandvillard, en Gruyère. 17 écoliers, cadets et juniors, filles et garçons, issus de 5 cantons différents y ont pris part. Le président du centre, Gérard Spicher, était présent, accompagné de certains membres du comité, Valérie et Eric Brodard, Isabelle Rime et Cédric Gerber ainsi que des trois entraîneurs référents, Chantal Daucourt, Sabine Gentieu et Sébastien Gonzalez. Et pour surveiller ce petit monde, un magnifique troupeau de bouquetins.

Beaucoup de sueur mais aussi de concentration et d’attention de la part de toute l’équipe. De l’endurance, de la vitesse ascensionnelle, de la préparation mentale pour la première journée. De l’endurance, du travail au seuil, de la pliométrie et du gainage pour la seconde. De l’entraînement physique mais aussi des notions et des attitudes qu’il faut comprendre, débattre, entraîner et adopter.

C’est le début d’une histoire commune où chacun fait la connaissance des autres, se fait petit à petit une place, partage autour d’une passion commune. Quelques reflets de ce weekend un peu à part par trois participants.

Florence Buchs, cadette

J'ai eu beaucoup de plaisir durant ce week-end. Nous avons fait de bons entraînements et nous avons pu bénéficier des conseils de la part des entraîneurs professionnels. Nous avons également vu des paysages magnifiques, j'ai donc passé de bons moments avec une super équipe :)

Florence Buchs

Maxime Richoz, derrière Sébastien Gonzalez

Vraiment super motivant avec des entraînements adaptés et surtout bien expliqués par des personnes compétentes et sympas ! Quelques petits tirages de « bourre » entre copains, nous ont fait un grand bien et hurler nos poumons. La machine est débloquée…,Heureusement que nous avions du public, de magnifiques bouquetins et une vue splendide au Vanil de l’Ecri, où tous les sommets nous ont été présentés par Monsieur le Président !!!

Le soleil était avec nous et l’ambiance nickel.

Je suis très content de faire partie de ce team… et motivé pour la suite des entraînements !

Maxime Richoz, junior

Yohan Jaton, cadet

Un super week-end ! J' ai, en particulier, beaucoup aimé le cours sur la préparation mentale qui était très intéressant. Et j'ai bien aime les exercices de pilométrie que je ne connaissais pas. Lundi, J'avais des courbatures au fessier ainsi qu'aux cuisses. Sinon de pouvoir parler avec des athlètes qui sont à un bon niveau ou qui ont été à un bon niveau fut très intéressant. J'ai beaucoup appris.

Yohan Jaton

Marianne Fatton, Junior

C'était super, on a eu de la chance avec le temps (même si j'ai pris un peu des coups de soleil) et les entrainements étaient bien organisés et structurés. Ce qui est bien aussi, c'est que c'est plus facile de se motiver à faire des entrainements comme ça durs quand on est plusieurs. Et j'ai adoré le coucher de soleil au souper !

Marianne Fatton

Vincent Masserey, cadet

J'ai eu énormément de plaisir lors de ce weekend a Bounavaux. Il nous a permis de bien nous entraîner, mais il nous a aussi surtout permis de mieux nous connaître dans le groupe. Le fait de passer deux jours en cabane, ça crée des liens, et c'est génial de pouvoir faire pleins de choses en groupe dans un sport individuel comme le ski alpinisme.

Vincent Masserey

Sortie endurance dans les Vanils

Le CRO au sommet du Vanil de l’Ecri

Bouquetin des Vanils

Préparation mentale avec Sabine Gentieu

Séance Seuil au pied de la Dent de Broc

Exercices de pliométrie au stade de Grandvillard